Cara diet cepat dalam seminggu biasanya dilakukan ketika seseorang
ingin memperbaiki penampilannya dengan cepat. Misalnya seorang wanita
yang merasa berat badannya kurang proporsional, akan mencari cara cepat
untuk mengurangi berat badannya tersebut karena beberapa hari lagi akan
mendatangi pesta atau suatu acara tertentu. Nah, untuk melakukan hal
tersebut, banyak sekali cara alami yang bisa Anda lakukan tanpa harus
menggunakan obat-obatan kimia. Mungkin di televisi sering kali Anda
lihat iklan obat-obat atau suplemen yang dikatakan bisa menurunkan berat
badan dalam waktu singkat. Namun jika ternyata masih ada cara yang
lebih alami dan lebih aman, mengapa Anda tidak mencoba hal tersebut?
Lalu bagaimana caranya? Apakah harus dengan rutin berolahraga? Tidak
juga, ada cara menurunkan berat badan secara cepat tanpa harus rutin
berolahraga. Tapi tetap jangan lupakan olahraga supaya tubuh tetap
terjaga kondisinya. Selain itu jika ingin diet cepat ini lebih berefek,
Anda dapat membantunya dengan berolahraga. Supaya lebih jelas memahami
mengenai bagaimana cara diet cepat dalam seminggu, kita akan bahas hal
tersebut lebih dalam lagi.
Cara Cepat Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu
Ada
banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk bisa menurunkan berat badan
Anda dalam waktu seminggu dengan cara alami dan juga sehat tentunya.
Bukan hanya berolahraga saja yang bisa membantu mempercepat proses diet
atau pengurangan berat badan. Seperti yang tadi sudah dikatakan di
paragraf sebelumnya, ada beberapa cara diet cepat dalam seminggu yang
bisa Anda lakukan tanpa harus berolahraga. Lalu apakah caranya sulit?
Caranya tidak sulit, akan tetapi Anda perlu membiasakan diri untuk
melakukan cara-cara tersebut. Berikut ini adalah beberapa cara diet
cepat dan sehat tanpa harus berolahraga.
- Membuat Jadwal Diet
Mengapa
harus membuat jadwal diet? Sebenarnya menyusun jadwal adalah sebagai
bentuk komitmen Anda untuk melakukan program diet yang Anda jalankan
sampai berhasil. Bukan hanya masalah komitmen, tetapi jika jadwal
program diet yang akan Anda lakukan sudah terencana dengan matang maka
peluang keberhasilan Anda pun lebih besar. Di dalam jadwal tersebut Anda
bisa menuliskan jadwal pola makan Anda atau bahkan Anda bisa menuliskan
menu-menu makanan yang harus Anda makan. Selain itu agar lebih
tertarget lagi, tulislah target penurunan berat badan dalam seminggu
yang Anda inginkan. Jika ada pantangan-pantangan yang memang tidak boleh
Anda lakukan, berkomitmenlah untuk benar-benar tidak melanggar
pantangan terebut.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Cara
diet cepat dalam seminggu selanjutnya adalah dengan rutin dan
memperbanyak konsumsi air putih, terutama saat sebelum makan dan juga
sesudah makan. Jangan terlalu mengkawatirkan tentang kabar yang
mengatakan bahwa terlalu banyak minum air putih akan membuat Anda
semakin gemuk. Justru minum air putih adalah cara diet cepat dan sehat
yang sangat mudah untuk dilakukan. Air putih tidak mengandung kalori,
jadi pada dasarnya sebanyak apapun Anda mengonsumsi air putih, Anda
tidak akan gemuk dan justru akan lebih mengendalikan napsu makan Anda.
Kebiasaan minum segelas air putih setiap jamnya juga bisa menghindarkan
Anda dari rasa lapar dan tentunya akan menghindarkan Anda dari kebiasaan
makan camilan.
- Hitung Kalori
Untuk
mengetahui apakah tubuh Anda sudah ideal atau belum, Anda juga harus
menghitung kalori makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda. Cara tersebut
adalah cara diet cepat dalam seminggu yang cukup efektif karena Anda
bisa mengendalikan kalori Anda. Caranya mungkin dengan menulis di jadwal
diet Anda mengenai makanan apa saja yang mengandung kalori berlebihan
dan makanan apa saja yang bergizi dan aman untuk diri Anda terutama saat
menjalankan program diet. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan cara
cepat menurunkan berat badan dalam seminggu yaitu dengan mengurangi
asupan karbohidrat dan juga gula. Perbanyaklah konsumsi protein, sayuran
dan buah-buahan.
No comments:
Post a Comment